【运科训练】听说「红菜头」可以增强运动表现与帮助肌肉恢复?

市面上的运动补充品越来越多,而小编的荷包却越来越瘦!有赛事中用的能量胶,还有赛前备战的「红菜头特饮」,据说它能支持心脏健康,还让运动变得轻鬆。那它真的有奇效吗?

图|运动笔记 邵邵

谁不适合使用红菜头补充剂?

红菜头的确有其优势,但并非人人适用。如果你的血压已经偏低,则应避免使用红菜头补充剂,毕竟它可能让血压进一步下降,适得其反。肾结石风险高的人也要小心,因为红菜头含有大量的草酸盐,这是结石的「帮兇」。而如果你正服用降压药,使用甜菜根前一定要谘询医生,因为它可能会影响你的药物剂量。

责任编辑:Ivy新闻来源:Runner's World

此文章由「香港运动笔记」最初发表于https://shorturl.at/Wq4IT

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