婴儿肥不见了！赵露思「7天减重菜单」大公开～让你一週抛开3公斤！有谁还不知道最近超夯的「黑马小花」赵露思！！161公分的她，只有39.5公斤耶？！不过刚出道的她可是常常被笑「婴儿肥」TˇT 是花了好大的心力才摆脱肉肉脸～现在揪让我们一起来看看她的7日减脂菜单吧！https://www.instagram.com/p/Cg6vFxXrSTB/?utm_source=ig_web_copy_link View this post on Instagram A post shared by Zhao Lusi (赵露思) Vietnam Fanpage (@zhaolusi_rosyzhao)早餐一定吃！赵露思的减重3个原则，第一就是「必吃早餐」啦！因为吃早餐能加快脂肪燃烧速度，更能促进新陈代谢喔～第二点就是她的午餐以蔬菜为主，将水果当作零食，但是高糖分的热带水果不吃，第三点就是不吃晚餐（哭）https://www.instagram.com/p/CeVM45DF6n3/?utm_source=ig_web_copy_link View this post on Instagram A post shared by Zhao Lusi (赵露思) Vietnam Fanpage (@zhaolusi_rosyzhao)7日减脂菜单週一早餐：1个水煮蛋+燕麦粥点心：火龙果午餐：蔬菜沙拉+圣女小番茄35个点心：苹果或一些低糖水果週二早餐：1杯牛奶+自製三明治点心：番茄2个午餐：烫菜心+绿花椰菜虾仁沙拉点心：低糖水果https://www.instagram.com/p/CfkoA28v0mF/?utm_source=ig_web_copy_link View this post on Instagram A post shared by Zhao Lusi (赵露思) Vietnam Fanpage (@zhaolusi_rosyzhao)週三早餐：自製鸡蛋煎饼+自製豆浆点心：香蕉3根午餐：紫菜蛋花汤+蒜蓉生菜+燕麦点心：坚果一小把週四早餐：茶叶蛋1个+牛奶+全麦麵包4片点心：奇异果3个午餐：紫薯2根+豆奶+小葱拌豆腐点心：苹果或低糖水果https://www.instagram.com/p/CfRSIAFlnnG/?utm_source=ig_web_copy_link View this post on Instagram A post shared by Zhao Lusi (赵露思) Vietnam Fanpage (@zhaolusi_rosyzhao)週五早餐：马铃薯泥+煎芦笋+水煮蛋点心：圣女小番茄25个午餐：玉米1根+牛奶1杯点心：柳丁1个週六早餐：紫薯+煎鸭胸+圣女小番茄10个点心：大雪梨半个午餐：黄瓜+煎蛋+玉米汁点心：葡萄一小把週日早餐：咖啡+蔬菜三明治点心：柚子半个午餐：凉拌鸡胸木耳+牛奶点心：桃子一个https://www.instagram.com/p/Cexc5dMlJY2/?utm_source=ig_web_copy_link View this post on Instagram A post shared by Zhao Lusi (赵露思) Vietnam Fanpage (@zhaolusi_rosyzhao)嘴馋怎么办？赵露思也分享自己嘴馋时的秘诀，就是选择低糖份水果＋多喝水啦！把水果当零食，不仅能补充流失掉的营养，又能解决嘴馋困扰（拍手）https://www.instagram.com/p/CegK64gp7ax/?utm_source=ig_web_copy_link View this post on Instagram A post shared by Zhao Lusi (赵露思) Vietnam Fanpage (@zhaolusi_rosyzhao)趁着夏天还没结束，开启你的赵露思减肥人生吧XDSource：小红书@赵露思、IG@zhaolusi_rosyzhao相关文章嘴馋改吃这些！3款「健康小零食」吃了零罪恶～杨丞琳不胖的秘密94靠他们啦！最励志没有之一！韩妞5招「健康瘦身」秘诀，不挨饿、甜食照吃～你也能狠甩25kg！其他人也在看